🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/6cZ3AZlcoC8
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Co zrobić, żeby schudnąć?
👉 Jak świat wypaczył zdrowe odżywianie?
👉 Dlaczego restrykcyjne diety bywają zgubne?
👉 Dlaczego nie jesteśmy w stanie na oko określić ile zjedliśmy kcal?
👉 Czemu sałatki wcale nie bywają niskokaloryczne?
👉 Dlaczego odchudzanie jest trudne?
👉 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcjonizm?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka
03:15 - Wprowadzenie
04:31 - Jak mieć zdrowe życie?
09:45 - Jak skutecznie wprowadzić zmiany?
15:00 - Jakie są poziomy zdrowego odżywiania?
23:25 - Dlaczego ludzie chcą się odchudzać?
29:47 - Dlaczego nie chudniesz?
46:55 - Dlaczego efekty nas napędzają?
01:05:11 - Dlaczego odchudzanie jest trudne?
01:09:12 - Jak wspierać ludzi, którzy chcą się odchudzać?
01:18:23 - Diety niskowęglowodanowe
01:24:20 - 1 rada
———————————————
🙋‍♂️ Gość: dr Michał Wrzosek
doktor dietetyki, dietetyk kliniczny, CEO centrum dietetycznego Respo, które pomogło swoim podopiecznym zrzucić ponad 300 000 kg i zatrudnia 75 dietetyków. Propagator zdrowego stylu życia. Sam mówi o sobie, że nie zawsze zdrowo się odżywiał, ale odkąd zaczął, to wszystko zaczęło się układać.
▪ Strona internetowa: https://www.michalwrzosek.pl/
▪ Centrum Respo: https://centrumrespo.pl/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
▪ Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michalwrzosek/